Zorgvragen ABC‎ > ‎

Stress

Wat is stress?
Wanneer iemand meer spanning ervaart dan hij of zij kan verdragen, spreken we van stress. Het slecht kunnen verdragen van spanningen uit zich in geestelijke en lichamelijke klachten.

Wat zijn de symptomen en klachten?
Onrust, spanning of lichamelijke tekens als maagdarmklachten of hoofdpijn kunnen wijzen op stress. Als u langdurig stress ervaart, kan dat tot een serie klachten leiden, zoals hoofdpijn, duizeligheid, gebrek aan eetlust, maagklachten, spierpijn, een snelle pols, hyperventilatie, slecht slapen en/of een slecht concentratievermogen.

Mogelijke oorzaken
Gebeurtenissen die u angstig, nerveus of gespannen maken. Een belangrijke verandering in uw leven kan zo'n gebeurtenis zijn.

Raadpleeg uw huisarts in een van de volgende gevallen:
  -   als u niet meer normaal kunt functioneren; 
  -   bij aanhoudende klachten.

Wat kun u er zelf aan doen?
  -   Zoek de factoren die de stress veroorzaken en probeer deze uit te bannen. 
  -   Doe ontspanningsoefeningen zoals yoga. 
  -   Beweeg regelmatig, bijvoorbeeld door te wandelen, te fietsen, fitness, het beoefenen van 
        een sport.

Welke producten kunt u gebruiken?
De meeste kalmerende middelen (tranquillizers) zijn uitsluitend op recept te verkrijgen. Bij langdurig gebruik kunnen deze verslavend werken.

Verantwoording
Op de pagina Bronvermelding vindt u terug op welke bronnen deze informatie is gebaseerd.

Uitsluiting van aansprakelijkheid (Disclaimer)